那是去年一个晴朗的下午，我坐在电脑前，心情沉重地敲打着键盘，向远在北京的***医院中医科主任医师咨询我的病情。

我告诉他，我之前一直深受重度抑郁症和焦虑的困扰，经过一段时间的治疗，西药来士普、奥氮平和希德已经有所缓解。但生活仍然充满了挑战，我迫切希望能够找到一种更加健康的生活方式来改善我的健康状况。

那位医生非常耐心，他详细询问了我的病情和用药情况，然后给我提出了很多有益的建议。他告诉我，平时可以适当跑步，避免过于劳累。当我询问能否一周慢跑三次、游泳三次时，他很高兴地告诉我，这没问题，但要避免过于剧烈的运动。

当我提出想要练习咏春拳时，他同样表示赞同，并提醒我要注意避免劳累。对于我关于早泄的担忧，他解释说这是正常现象，手淫并不能代表房事，时间短也是常见的。

在医生的建议下，我开始调整我的生活方式，一周练两次咏春拳，跑三次步，游泳三次。渐渐地，我感觉自己的身体状况和精神状态都有了明显的改善。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院带来的便利。不仅节省了大量的时间和精力，而且医生的专业知识和耐心让我对治疗充满了信心。