北京通州：一位博二学生的抑郁之路与心理科的温暖陪伴

那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，心里充满了迷茫和不安。我是一名博二的学生，失眠已经成了我生活的常态。每晚，我都在凌晨四五点才能入睡，中午又得起床。白天，我什么都不想做，不想出门，不想学习，科研进度停滞不前，导师的组会我也没有内容可汇报，我害怕让家长和老师失望。

在京东互联网医院，我遇到了***医生。她耐心地听我倾诉，没有一丝不耐烦。她问我失眠有多久了，和前任分手多久了，和导师的关系怎么样，同学中有没有能吐槽的好朋友，学校里有没有针对学生的免费心理咨询。她的问题让我意识到，我的问题不仅仅是因为失眠，而是更深层次的抑郁。

***医生给我提出了很多建议，她告诉我，首先要确保睡眠，可以尝试中药或西药。她还建议我每周进行3-5次有氧运动，每天进行冥想，并多晒太阳。她告诉我，这些方法可能需要一段时间才能看到效果，但坚持下去，我一定会感觉到变化。

我还发现，学校里竟然有免费的心理咨询。我决定珍惜这个资源，去那里寻求帮助。每当我感到迷茫和痛苦时，我都会想起***医生，是她给了我希望，让我有了面对生活的勇气。

现在，我已经渐渐走出了抑郁的阴影，我的生活也重新回到了正轨。我感谢京东互联网医院，感谢***医生，也感谢我自己，没有放弃。