时间：2024年8月7日 人物：我 事件：线上咨询营养科医生，寻求减肥指导

那天，我坐在电脑前，焦虑地等待着与营养科医生的线上问诊。自从我开始减肥以来，体重始终没有下降，这让我倍感沮丧。医生***温和地询问了我的饮食和生活习惯，然后给出了详细的建议。

她告诉我，我需要调整饮食结构，增加蔬菜和粗粮的摄入，同时减少高热量食物的摄入。她还建议我每天保证1500毫升的水摄入，并鼓励我每天进行适量的运动。听着医生的指导，我感到一丝希望。

接下来的日子里，我开始按照医生的建议调整饮食。我尝试着每天吃一个鸡蛋、一杯牛奶，多吃蔬菜和粗粮。虽然开始时有些不适应，但我坚持了下来。渐渐地，我发现我的身体状态越来越好，饥饿感也消失了。

医生***还提醒我，减肥是一个循序渐进的过程，不要急于求成。她告诉我，每个人的体质不同，减肥的速度也会有所不同。只要坚持下去，一定会有所收获。

如今，我已经坚持减肥一段时间了，虽然体重还没有达到理想的目标，但我已经看到了明显的改善。我相信，在医生***的指导下，我一定能够成功减肥，拥有一个健康的身体。