那天，阳光正好，我坐在电脑前，鼓起勇气点击了那个互联网医院的链接。屏幕那头，一位来自营养科的专业医生***，耐心地听我讲述我的减肥之路。

我，一个二十岁的女孩，身高162cm，体重却高达65kg。我一直渴望能够拥有一个健康的体重，不仅为了美丽，更是为了健康。然而，多年的减肥经历让我倍感挫折，运动加节食的方式让我疲惫不堪。

在***医生的耐心询问下，我如实讲述了我的饮食习惯和运动情况。她不仅没有批评我，反而给予了我极大的鼓励。她告诉我，减肥不能一蹴而就，需要制定合理的饮食和运动计划，并持之以恒。

***医生为我量身定制了一套减肥方案，包括详细的饮食计划和运动方案。她告诉我，早餐可以吃一碗蒸玉米、一个鸡蛋、一杯牛奶和一些水果；午餐可以吃一碗米饭、一份畜肉和一份蔬菜；晚餐可以吃一碗面条、一份鱼虾和一份瓜茄或者菌菇等。她还特别提醒我，不要喝菜汤、肉汤，不吃油炸、油酥食物，不吃鸡皮、鸭皮、肥肉、动物内脏，不喝甜饮料，少吃甜食。

运动方面，***医生建议我每周进行5天有氧运动和3-4天抗阻力运动，共计150分钟以上。她还为我制定了具体的运动计划，包括热身、有氧运动和抗阻力运动。为了让我更好地坚持运动，她还建议我使用弹力带进行锻炼。

在接下来的一个月里，我严格按照***医生的建议进行饮食和运动。虽然过程中遇到了一些困难，但我始终坚持下来。一个月后，我不仅减掉了5公斤的体重，还塑造了更加健康的体态。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这里，我可以随时向专业的医生咨询，得到个性化的治疗方案。同时，我也深深感受到了医生的专业素养和人文关怀。