那天是个晴朗的周末，我决定去爬山锻炼一下身体。然而，下山时我感到右边膝盖内侧一阵剧痛，仿佛有什么东西撕裂了一般。我不得不中途停下，心里满是担忧。回到家后，我立刻上网查询，了解到这可能和骨科有关，于是决定通过线上问诊寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，这是一个方便快捷的平台，让我在家就能得到专业的医疗服务。在咨询过程中，我详细描述了我的症状，上传了膝盖的核磁共振片子。很快，一位经验丰富的骨科医生接诊了我。

医生耐心地询问了我的病情，并对片子进行了仔细分析。他告诉我，我的膝盖疼痛可能是因为爬山过程中关节受到了损伤，建议我暂时避免爬山，减少上下楼梯的次数。医生还为我开了一些保守治疗的药物，并指导我进行一些简单的膝关节锻炼。

医生告诉我，可以通过氨基葡萄糖来缓解疼痛，并推荐了几个简单的锻炼方法，如抬大腿、活动踝关节、屈伸膝关节等。他还强调，锻炼时要慢，一组5-8次，每天8到10组。此外，医生还提醒我，平时可以喝点纯牛奶、吃点钙片，以保持骨质健康。

在与医生的沟通中，我感受到了他专业、耐心和关怀。他不仅为我提供了专业的治疗方案，还给予了我很多生活上的建议。这让我对京东互联网医院充满了信心，也让我感受到了科技带来的便利。

经过一段时间的治疗和锻炼，我的膝盖疼痛明显减轻，生活质量也得到了提高。感谢京东互联网医院和那位热心的医生，让我在家就能得到专业的医疗服务。