那天，我拖着疲惫的身躯走进了河北唐山市的某家互联网医院，心情沉重，因为我的腰痛已经折磨了我10天。这位脊柱科的医生***，用他那温和的语气和专业的知识，为我解答了疑惑，让我对治疗有了新的认识。

记得那天，我向他展示了我刚拍的CT报告，他说：“你发的CT看不清，请把报告发给我看看。”当我告诉他报告还没出来时，他耐心地安慰我：“别着急，我重新给你拍下。”那一刻，我感受到了他的专业和关爱。

接下来的对话中，他询问了我的生活习惯和症状，得知我平时久坐工作，但并不严重。他关切地问我：“按着疼痛吗？”我回答说：“疼，但突出不严重。”他又问：“中间还是两边疼痛加重？”我回答：“中间还是两边疼痛。”他皱了皱眉，说：“感觉都疼。”

医生询问我腰部后仰活动舒服些吗？我回答：“能舒服些。”他又问：“腿疼吗？”我回答：“平时运动不多吧？”这时，我告诉他，前几天抱孩子屁股有点不舒服，腿好长有点麻。他问：“大腿还是小腿麻木？”我回答：“小腿。”他又问：“经常麻木吗？”我回答：“不经常。”

医生给我建议参考一下，他告诉我：“不建议久坐低头久立等一个姿势时间超过一小时后仰活动五到十分钟，加强锻炼腰背肌颈后肌肉力量，避免受凉和久坐，低头弯腰搬东西这些动作少做，外贴止疼药消炎止痛比如氟比洛芬凝胶膏，口服肌松药比如复方氯唑沙宗或者妙纳，中成药和非甾体类止疼药，理疗促进深部组织炎症吸收围腰保护一段时间。加强锻炼颈后肌肉力量和腰背肌力量。正确坐姿选择。睡觉时候仰卧位时候腰部垫高别空着。枕头垫在颈后，锻炼颈后肌肉力量正确坐姿选择。三周内避免受凉和剧烈运动。”

听到这里，我心中涌上一股暖流，医生不仅为我提供了治疗方案，还为我详细解释了每个步骤的意义。他告诉我：“如果腰痛严重可以卧床三周，如果腿疼可以保守治疗。”我问他：“有啥办法可以治好吗？”他回答：“保守治疗方案如图所示，已经突出了很少机会能恢复，但是加强锻炼腰背肌可以减少发作机会。”

医生还为我开了处方，用药建议已开上面处方详情点开就是了。我心中感激不已，对他的专业和关爱充满了敬佩。

这次的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势，医生的专业和耐心让我倍感温暖。我相信，在医生的指导下，我的腰痛会逐渐好转。