那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院的心理科，心中充满了迷茫和不安。我是个普通的河南郑州市居民，因为近期的生活压力和情感困扰，我开始怀疑自己的心理健康。

医生***是一位和蔼可亲的女性，她耐心地倾听我的倾诉，没有一丝一毫的厌烦。她温柔地问我：“最近压力很大，是吗？”我点了点头，眼泪忍不住夺眶而出。

我告诉她，我总是觉得自己一无是处，每次去亲戚家都觉得自己很卑微，甚至为了得到她的关注，我偷偷拿她的手机给自己转账。最后，这种行为被她发现了，我感到非常愧疚和害怕。

医生***并没有批评我，而是耐心地引导我，让我认识到自己的问题。她告诉我，我这样做的原因是因为我害怕失去这位亲戚，而她曾经帮助过我。她说，我可以尝试用质疑辩论的方式改变我的想法，不必过分概括化，不必太在意别人的看法。

在医生***的鼓励下，我开始尝试改变自己。我学会了如何调整自己的心态，如何面对生活中的困难和挑战。虽然有时候还是会感到焦虑和压抑，但我知道，我已经在慢慢变好。

现在，每当我回想起那段日子，我都会感激医生***的帮助。是她让我明白了，每个人都有自己的价值，我们不需要为了得到别人的关注而做出让自己后悔的事情。