那天，我拖着疲惫的身体走进了网络的那一端，屏幕对面是一位和蔼的骨科医生。他温和的问候，让我原本紧张的心情稍微放松了一些。

医生询问了我的病情，我告诉他，我的腰痛已经持续了两个月。他关切地询问细节，从臀部到整个腿的酸胀痛麻木，还有躺着时是否会感到疼痛。通过他的询问，我感受到了他对病情的重视。

医生诊断我为肌肉筋膜炎，并给出了治疗方案。他建议我在4周内多静养，少活动，每天使用热毛巾热敷，每次10分钟以上，每天三次。他还推荐我使用氟比洛芬凝胶贴膏或者双氯芬酸钠贴来缓解疼痛。

医生还提醒我，热敷的温度不宜太高，以免造成损伤。他还建议我平时不要长时间持续弯腰，戴腰围，避免久坐久站，并加强腰背肌功能锻炼，如小燕飞、3点或5点支撑锻炼等。

在医生的指导下，我开始实施他的建议。虽然过程有些艰难，但我依然坚持了下来。一个月后，我发现疼痛明显减轻，腰部的活动也变得更加灵活。

我对这位医生充满了感激之情。他的专业、耐心和关心让我感受到了医者仁心。我相信，在互联网医院的帮助下，更多的人会得到及时、有效的医疗服务。