山东聊城：互联网营养科医生，助力断食日主食选择

那天，我像往常一样打开了我的手机，点开了那个熟悉的互联网医院平台。医生***的头像出现在屏幕上，我立刻向他发去了问候。

最近，我对自己的饮食和运动有点纠结。以前，营养师让我天天跑，不休息的，搞得人很累，脚踝也痛。现在，医生***告诉我每周休息两天，让肌肉有修复的机会。我觉得这个建议挺不错的。

我告诉医生***，我最纠结的就是食谱，不太会做菜，所以基本就以粗粮为主，燕麦、粗粮欧包、荞麦面都是我的日常。蛋白质来源主要是虾、鱼和鸭腿，鸡胸肉太淡了，我不太吃得惯，牛肉倒是挺喜欢的。

医生***回复说，简单的菜也是可以做的，可以下载个下厨房APP试试。他还夸我是个有内在美和外在美的人，让我感到很温馨。

我告诉他，我最近想瘦到88斤，但他提醒我不要急，慢慢来。他还告诉我，享受美食也是一种生活态度，让我对饮食有了新的认识。

我还提到了断食日的晚餐问题，因为超市没有鲜玉米，网上买又担心变质，所以想问问医生***，断食日晚餐主食可以用燕麦代替吗？或者有没有其他的主食可以替代？

医生***告诉我，南瓜、薯类都是不错的选择，25克燕麦相当于100克南瓜或薯类。他还提醒我，医生的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。

通过这次线上问诊，我不仅得到了医生的专业建议，还感受到了医生的热情和关心。互联网医院，让我感受到了健康生活的便捷。