今天是一个阴雨绵绵的日子，我坐在电脑前，心情有些沉重。自从19年以来，我的生活就变得一团糟。工作提不起兴趣，拖延严重，心情时常崩溃，持续紧张，睡眠质量差，对所有人都充满敌意，不相信别人的话，多疑。这种感觉就像一个无形的枷锁，紧紧地束缚着我。 在我最绝望的时候，我决定寻求帮助。我通过互联网医院，联系了一位来自精神科的老师。一开始，我并没有告诉她我的具体感受，只是说最近心态不稳定。然而，她却凭借敏锐的洞察力，从我的描述中发现了问题的端倪。 “根据您描述的症状表现，您很有可能是抑郁了。”她的话语让我心头一震，虽然我曾经考虑过这个问题，但是又觉得自己的情绪时好时坏，不应该被诊断为抑郁。 “您之前也有过类似的经历吗？”她继续问道。 我告诉她，前几年我确实有过严重的失眠，有时候睡着之后会突然醒来，感到恶心想吐。 “抑郁焦虑并不是时时刻刻都不好，而是一段时间内多数时间是不太好的，也不需要是特别特别的不好。”她耐心地解释。 我犹豫了一下，问道：“我应该去医院看看吗？” “需要的。”她坚定地回答。 然而，我内心依然充满矛盾。我觉得自己去医院就是在肯定自己有问题，而且我无法描述自己的感受。 “没关系，医院有量表可以帮助你来评估。”她安慰我说。 在量表和问诊的结果出来后，我依旧觉得我没有问题，只是性格问题导致的。 “我无法强迫你去看医生，吃药，我只能从我的临床经验来给出建议，最终看不看，治疗与否由你自己决定，你已经成年，可以对自己的行为和决定负责了。”她的话语让我深感震撼。 我知道，她说的没错，有问题不去看，做只鸵鸟并没有意义。我决定勇敢面对自己的问题，去医院寻求帮助。 感谢这位来自精神科的老师，她让我看到了希望，让我明白，面对问题，我们要勇敢地去面对，而不是逃避。