那是一个普通的夏日傍晚，我，一个热爱运动的年轻人，在打篮球时不幸受伤，小腿肌肉比目鱼肌和腓肠肌左侧受了损伤。我感到十分沮丧，因为这意味着我无法继续享受我热爱的运动了。

幸运的是，我通过互联网医院找到了一位专业的医生。医生通过详细询问我的病情，并给出了专业的建议。他告诉我需要落实损伤局部有无压痛，如果有说明恢复不够到位，如果局部肌肉比较硬，说明恢复也不够好。他还建议我继续康复一个月，进行局部按摩热敷，适当拉伸练习。

按照医生的建议，我开始了康复训练。每天一次按摩加两次热敷，每次按摩四十分钟左右，热敷在按摩后一次，睡前一次，每次二十分钟左右。拉伸练习，可以做大跨步，伤腿在后，逐步加大幅度，每天三到五次，每次维持五分钟。直到和对侧一样跨度！

经过一个月的康复训练，我明显感觉到肌肉状态有了很大改善。医生告诉我，如果小腿力量可以了，还可以改为提起脚跟站立！当我听到这些，我感到无比的欣喜，因为这意味着我可以逐步恢复训练，适当运动了。

在整个康复过程中，医生始终给予了我耐心的指导和支持。他的专业素养和敬业精神让我深感敬佩。现在，我已经可以恢复正常的生活和运动了，这一切都离不开医生的专业指导。