山东烟台精神科医生为患者提供线上问诊，温暖关怀助力情绪稳定

那是一个普通的下午，我坐在电脑前，心里充满了焦虑和不安。我从来没有去医院检查过，但我觉得自己的心理出了问题。情绪低落，无缘无故的心慌、胸闷，时常幻想自己发疯，觉得自己像神经病。我感到孤独，我的情绪似乎无人能理解。

我鼓起勇气，决定尝试线上问诊。在京东互联网医院，我遇到了一位温柔耐心的医生。她没有直接询问我的病情，而是先和我聊起了日常，让我感受到了温暖和关怀。

医生详细询问了我的症状，并告诉我可能是焦虑、抑郁和躯体化症状。她建议我养成良好的生活和睡眠习惯，适当运动减压，找朋友倾诉，转移注意力。她还推荐了我一些放松的方法，比如深呼吸调节、放松训练和冥想放松法。

医生还问我是否和家人沟通过我的情况，以及是否尝试过药物治疗。我告诉她我还没有用药，她建议我可以试试一些中成药，比如舒肝解郁胶囊、舒眠胶囊等。她告诉我，西药起效快一些，未成年人主要使用舍曲林。如果情况严重，可以去公立医院的心身科、精神科或中医科就诊。

医生的话让我感到一丝希望，我开始尝试她推荐的方法，慢慢地，我的心情开始好转。我感到自己不再那么孤独，我的情绪也开始稳定。我非常感激那位医生，她不仅给了我专业的建议，更给了我温暖和鼓励。

现在，我已经可以自信地面对生活，我相信，只要努力，一切都会好起来。