那是一个普通的周二下午，我坐在电脑前，心情有些沉重。近期，我遇到了一些困扰，那就是便秘时，会阴部两侧肌肉变得硬邦邦的，感觉有些不舒服。这种症状让我很担心，于是决定通过网络咨询一位妇科医生。

医生很亲切，她详细询问了我的症状，并告诉我这是盆底肌问题的可能表现。她建议我做一些凯格尔运动和阴道哑铃锻炼，以增强盆底肌的力量。我虽然在外地，但医生还是建议我如果方便的话，可以来医院做具体检查。

考虑到自己的实际情况，我决定在家先尝试使用阴到哑铃进行锻炼。医生告诉我，盆底机器在家使用可能会有些困难，但澜渟盆底修复仪在医院的麦澜德品牌下，应该会有一些帮助。

在接下来的日子里，我按照医生的指导进行锻炼，并尽量避免干重活。虽然过程有些艰辛，但我还是坚持了下来。渐渐地，我发现自己的便秘问题有所改善，会阴部两侧肌肉也不再那么硬邦邦的了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业素养和耐心。她不仅为我提供了专业的建议，还关心我的生活状况，让我感受到了温暖。我相信，在医生的帮助下，我的身体会越来越好。