宁波产后抑郁患者的康复之路：精神科医生的线上守护

那是一个普通的下午，我坐在电脑前，屏幕上闪烁着京东互联网医院的页面。我深吸了一口气，点击了咨询按钮，把心中积压已久的焦虑和恐惧告诉了屏幕那头的医生。

我告诉他，自从生产后，我总是害怕一些未曾发生的事情，每当傍晚来临，我的大脑就会变得异常活跃，负面想法接踵而至。哺乳让我无法整夜安睡，半夜要起床喂奶，让我感到疲惫不堪。

医生很耐心地听我说完，他的语气温暖而坚定。他告诉我，这是产后抑郁的常见症状，身体和心理都需要一段时间来恢复。他建议我可以尝试使用褪黑素来改善睡眠，同时保持放松，听一些轻音乐，和亲朋好友多交流。

我开始尝试医生的建议，虽然一开始效果并不明显，但我没有放弃。我开始规律作息，尽量保持充足的睡眠，每天晚上都会用褪黑素帮助入睡。我还尝试着听一些轻音乐，让自己放松。渐渐地，我发现自己的情绪开始稳定，那些负面想法也减少了。

医生告诉我，这是一个缓慢的过程，但我相信自己能够逐渐恢复。他的话语给了我巨大的安慰，让我感受到了来自陌生人的温暖。在这个特殊的时期，医生的专业知识和关怀给了我极大的帮助。

现在，我已经走出了那段黑暗的日子。每当回想起那段经历，我总会感激那位来自京东互联网医院的医生。是他的专业和耐心，让我重新找回了生活的信心。