那是一个阳光明媚的午后,我坐在家中,打开电脑,准备与一位来自三甲医院的营养科医生进行线上问诊。
“医生,您好,我是XXX,孕期体重一度飙到200斤,现在产后七个月,体重虽然降至148斤,但减肥之路依旧艰难。”
医生温和地询问了我的身高、孕前体重、孕期是否有合并妊娠糖尿病等问题,我如实回答。
“您现在主要通过健康饮食来减肥,但效果不佳,体重稳定在150斤。”
医生建议我去三甲医院进行人体成分分析,排除胰岛素抵抗等问题,并提出了限能量平衡饮食结构、5+2轻断食模式等建议。
在医生的建议下,我开始了新的减肥计划。每天严格按照限能量平衡饮食结构进食,并在医生的建议下尝试了5+2轻断食模式。此外,我还增加了每周至少150分钟的中等强度运动,并按照医生的建议调整了运动强度。
经过一段时间的努力,我逐渐感受到了身体的变化。体重开始稳步下降,肌肉量也得到了增加。
在这个过程中,医生始终保持着耐心和细心,不仅给予了我专业的建议,还鼓励我坚持下去。我深感医生的专业素养和人文关怀。
如今,我已经成功减掉了近20斤的体重,身体状态也明显改善。感谢医生的线上问诊服务,让我在产后减肥的道路上找到了方向。