那是一个普通的周二下午,我在家中因为工作原因需要长时间面对电脑。突然,一阵剧烈的头痛让我忍不住皱起了眉头。接下来的几天,头痛的情况愈发严重,伴随而来的是头晕和恶心,仿佛我的大脑被一种无形的力量拉扯着。我尝试过自我调整,比如减少低头的时间,每隔一小时就起身活动活动,但情况并没有得到改善。
在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊。我选择了当地一家知名医院的脊柱科医生进行咨询。医生在详细了解了我的症状后,告诉我颈椎曲度反弓可能是导致我头痛的原因。他给出了一些建议,包括减少低头伏案,每隔一小时起身做颈椎米字操,调整枕头的高度,减少电子产品使用,以及进行体育锻炼。
在医生的指导下,我开始了治疗。我开始注意调整自己的坐姿,每隔一小时就会站起来活动活动颈椎,并坚持做颈椎米字操。我还调整了枕头的高度,减少了手机和电脑的使用时间。在医生的建议下,我还开始进行体育锻炼,游泳成为了我的首选,蛙泳是我最喜欢的泳姿。
在治疗的过程中,我遇到了一些困难。有时候,我会因为疼痛而放弃锻炼,但每当我想起医生的话语,就会重新振作起来。慢慢地,我的头痛情况开始有所好转,头晕和恶心的感觉也逐渐消失。这让我对医生的专业和耐心感到无比感激。
这段经历让我深刻地认识到,线上问诊不仅方便快捷,而且可以提供专业的医疗建议。在医生的帮助下,我不仅解决了眼前的困扰,还学会了如何保护自己的颈椎健康。