那天下午，阳光透过窗户洒在我的工作台上，我正坐在电脑前忙碌着，突然间，脑袋里仿佛有个小东西在晃动，紧接着，我感觉到自己说话的时候脑袋也在不自觉地晃动了两下。这让我有些惊讶，因为这样的情况在我之前的生活中是未曾有过的。

我立刻拨打了京东互联网医院的电话，咨询了一位经验丰富的神经内科医生。医生询问了我的症状，以及是否有相关检查的历史。我告诉他，几个月前我做过脑CT，结果显示一切正常，而且这种情况并不是经常发生，只是偶尔会在静坐或说话时出现。

医生耐心地听我讲述完情况后，告诉我，我现在的症状可能与紧张焦虑有关。他建议我调整心态，适当运动，培养兴趣爱好，比如健身、瑜伽、跑步、跳舞等，以减轻紧张情绪，改善睡眠质量。

接下来的日子里，我按照医生的建议开始调整生活，尝试各种运动和兴趣爱好。虽然一开始效果并不明显，但我并没有放弃。经过一段时间的努力，我发现自己的情绪确实有了改善，脑袋晃动的次数也明显减少了。

我很感激京东互联网医院的医生，他的专业知识和耐心让我在迷茫中找到了方向。我相信，只要我坚持下去，我的情况一定会得到更好的改善。