北京海淀精神科医生，线上问诊助力患者改善睡眠

那是一个平凡的下午，我坐在电脑前，心中充满了焦虑。自从2015年开始，我就时不时会感到一种莫名的担忧，尤其是在周一，作为社区全科医生，门诊的工作量总是比较大，周日就会感到一些压力。去年休产假在家的时候，我也发现了这种担心情绪，而且睡眠也是时好时坏。

在一次偶然的机会下，我了解到了线上问诊。抱着试一试的心态，我选择了一位精神科医生进行咨询。医生很耐心地询问了我的情况，了解了我的工作压力和睡眠问题。我告诉他，尽管可以正常上班，但我经常担心自己无法入睡，尤其是在工作日的前几天。

医生很细心地评估了我的病情，并给出了专业的建议。他告诉我，可以尝试使用劳拉西泮或唑吡坦来改善睡眠，同时建议我学习更积极的态度面对现实，调整心态。他还告诉我，治病是以当下实际情况为准的，不要总是担心未来。

我听从了医生的建议，开始尝试使用药物并调整心态。虽然一开始还是有些担心，但我发现，只要我专注于当下，我的睡眠质量就有所改善。同时，我也决定参加医院提供的行为认知治疗，希望能够更好地解决我的问题。

这次线上问诊的经历让我深感医生的专业和耐心。他们不仅能够给我提供专业的建议，还能够倾听我的心声，给予我支持和鼓励。我相信，在他们的帮助下，我一定能够克服困难，过上更好的生活。