那个清晨，阳光透过窗帘，静静地洒在我的床头。我22岁，一个年轻的女孩，连续三天久坐办公，没想到却带来了意想不到的困扰。

今早七点，我坐在办公桌前，专心致志地工作。然而，到了中午十二点，当我起身时，突然感到一阵剧痛袭来。那是一种从屁股沿着大腿后侧到小腿的麻痛感，仿佛有无数针在扎着。我试着站立，但仅仅三个小时，疼痛感就变得愈发强烈，右侧腰部、臀部，甚至是腿都开始疼痛。我甚至能摸到屁股上的疼痛着力点。

我回想起自己以前有过脊椎管外伤，不禁担心起来。我决定寻求医生的帮助，于是通过互联网医院，向一位经验丰富的脊柱科医生咨询。

医生详细询问了我的症状，并给出了专业的建议。他告诉我，这种疼痛可能与久坐有关，建议我吃几天药，并进行按摩理疗。他还推荐我做小燕飞腰背肌锻炼，并告诉我可以在网上搜索具体方法。

在医生的指导下，我开始调整自己的姿势，尽量保持正确的坐姿，并开始做小燕飞腰背肌锻炼。同时，我也按照医生的建议，服用了一些止痛药，如尼美舒利胶囊。渐渐地，疼痛感有所缓解。

在治疗过程中，医生始终保持着耐心和细心的态度，他不仅给予了我专业的建议，还鼓励我保持乐观的心态。这让我深感温暖，也让我更加信任这位医生。

经过一段时间的治疗，我的疼痛感已经明显减轻。我明白了，健康的重要性，也体会到了互联网医院带来的便利。在这个信息时代，我们足不出户就能享受到优质的医疗服务，这真是一个令人欣喜的变化。