那是一个普通的夜晚，我躺在床上，感觉腿部（大腿到小腿）的皮肤特别痒。这痒不是那种偶尔的，而是一种几乎每晚都会出现的折磨。我开始挠，结果发现挠完之后，皮肤上会出现小疙瘩，这让我更加焦虑。之前，这种情况只是偶尔发生，但近两个月几乎每晚都会出现。我决定不再忍受，第二天便预约了线上问诊。

医生是一位皮肤科的专业人士，他耐心地询问了我的症状和日常习惯。我告诉他，我每天会洗两次澡，而且喜欢用搓澡巾彻底清洁皮肤。医生听了我的描述后，轻轻地点了点头，然后说：“你可能是因为过度清洗导致皮肤问题。”

我感到有些惊讶，因为我从未想过洗澡和皮肤问题之间会有联系。医生解释说，过度清洗会破坏皮肤表面的脂质保护膜，导致皮肤干燥和瘙痒。他还告诉我，我应该减少洗澡次数，不要用太热的水洗澡，并且避免使用搓澡巾。

接下来的几周，我严格按照医生的指导进行。我减少洗澡次数，不再使用搓澡巾，并且开始使用滋养型浴液。渐渐地，我感觉到皮肤不再那么痒了。医生还建议我每次洗完澡后涂抹一些护肤霜，以帮助皮肤恢复。

在这个过程中，我深深感受到了医生的专业和耐心。他不仅给予了我专业的建议，还鼓励我保持积极的心态。现在，我已经好几个月没有出现过皮肤瘙痒的问题了。感谢那位皮肤科医生，让我重新找回了生活的舒适。