那天，我坐在屏幕前，心情有些沉重，因为我的肩膀一直让我感到不适。我打开京东互联网医院，找到了一位脊柱科的专家。医生询问了我一些问题，包括睡眠习惯、是否有疼痛感等。我告诉医生，我从小就习惯左侧卧睡觉，长大后肩膀的高低不平愈发明显。医生耐心地听了我的叙述，并告诉我可能和长期的姿势有关。

医生让我提供了一些照片，以便更准确地评估我的情况。他告诉我，从照片上看，我的胸椎和颈椎曲度不太协调，有侧弯的迹象。医生建议我去当地公立医院拍一个脊柱的全长片，以确诊是否有侧弯。

在等待结果的日子里，医生给了我一些锻炼建议，包括针对颈腰背肌的锻炼和一些特定的姿势锻炼。我按照医生的建议，开始了锻炼。虽然过程有些辛苦，但我能感受到肩膀的不适有所减轻。

几天后，我收到了医生的回复，他告诉我确诊结果，并建议我通过锻炼来改善情况。医生还提醒我，要多锻炼颈腰背部的肌肉，以稳定脊柱，避免加重和复发。我感到非常感激，因为医生的专业和耐心，让我看到了希望。

现在，我每天都会坚持锻炼，虽然肩膀的不适并没有完全消失，但我相信，在医生的指导下，我会越来越好。感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到专业的医疗服务。