那天，我坐在电脑前，心中满是焦虑。作为一名高三的学生，我最近总是因为一些小事焦虑，情绪崩溃，甚至产生了厌学的情绪。我觉得自己仿佛被无形的压力压得喘不过气来。

在京东互联网医院，我找到了一位来自临床心理科的医生。医生在了解了我的情况后，耐心地与我沟通，倾听我的诉说。他没有急躁，也没有批评，只是用温和的语气询问我，让我感到很安心。

医生告诉我，面对压力和焦虑，首先要学会面对，回想一下自己多年的努力，不要轻易放弃。他还鼓励我，要相信自己，坚持下去，到了大学一切都会变得轻松。

医生还告诉我，如果情绪特别焦虑，可以去看心理医生。他给了我一个方法：每天早上对着镜子对自己说“加油，加油，加油”，并坚持一周。他说，这样坚持下去，会发现一个崭新的自己。

在医生的鼓励下，我开始尝试他的方法。虽然一开始觉得有些困难，但我还是坚持了下来。渐渐地，我发现自己的心态发生了变化，焦虑的情绪也减轻了不少。

通过这次线上问诊，我学到了很多。我明白了面对压力和焦虑的重要性，也学会了如何调整自己的心态。我相信，只要坚持下去，我一定能克服这些困难，迎接美好的未来。