烟台精神科医生，为我点亮了希望之光

那天，我坐在电脑前，心情沉重。我知道，我需要帮助。我点击了京东互联网医院的链接，填入了症状描述，选择了精神科。很快，一位医生出现了。

医生的态度非常温和，他详细询问了我的病情，包括我最近的心情变化、生活习惯等。我告诉他，我已经有5、6个星期感到什么都不感兴趣，脾气暴躁，甚至想过轻生。医生耐心地听我说，没有打断我，也没有表现出任何的惊讶或厌恶。

医生告诉我，我的症状可能是轻度到中度抑郁焦虑情绪，但可以自我调节。他建议我养成良好的生活和睡眠习惯，适当运动，找同学、闺蜜倾诉，转移注意力，尝试正念冥想。他还提醒我，如果长时间无法自我缓解，可以去公立医院心身、精神（心理）科，或者试试药物辅助。

医生还告诉我，未成年人可以使用西药舍曲林来缓解抑郁、焦虑情绪。他还提到，中成药如舒肝解郁胶囊、舒眠胶囊等也可以选择。我感到很温暖，因为医生考虑到了我的具体情况，给出了多种治疗方案。

最后，医生告诉我，他随时都在线，如果我有任何问题都可以随时咨询。我感到很安心，因为有这样一个专业人士在身边，让我感到我不是一个人在战斗。

现在，我已经按照医生的建议调整了生活习惯，开始尝试正念冥想。虽然我还没有完全康复，但我相信，在医生的帮助下，我会越来越好。