那天，我拖着疲惫的身躯来到了京东互联网医院，心情沉重。自从搬到了北京通州区，我的生活节奏加快了许多，压力也随之而来。我感到很难与人交流，甚至不想说话，这让我倍感孤独。

在等待中，我看到了一位临床心理科的医生，她微笑着向我打招呼，那笑容仿佛能驱散我心中的阴霾。我向她诉说了我的困扰，她耐心地倾听，没有打断我，只是偶尔点头示意。

医生询问了我的生活细节，了解了我的工作状态。她告诉我，这是压力过大的一种表现，建议我尝试改变一下生活方式，比如多参加一些社交活动，或者找一个可以倾诉的朋友。

医生还给我推荐了一些患教文章，让我了解如何应对压力。我虽然一开始觉得有些累，但渐渐地，我发现这些文章给了我很多启示。我开始尝试着去改变，尝试着去与人交流，尽管进展缓慢，但我能感觉到自己正在慢慢变得更好。

在接下来的治疗中，医生始终给予我鼓励和支持。她告诉我，每个人都有压力，关键是要学会如何应对。她的专业和耐心让我深感温暖，也让我对生活充满了希望。

如今，我已经不再是那个不愿与人交流的人了。我学会了如何调整自己的心态，如何面对压力。这一切都要感谢京东互联网医院那位温柔的临床心理科医生，是她的帮助让我重拾了生活的信心。