那天，我坐在电脑前，心中充满了焦虑。睡眠问题一直困扰着我，让我白天的工作和生活都受到了影响。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，看看能否得到一些帮助。

线上问诊的过程出乎我的意料，医生非常专业和耐心。他详细询问了我的症状，并告诉我需要关注我的身体健康状况，包括高血压、糖尿病、心脏病等，以及是否有药物过敏。虽然我目前没有这些病症，但医生还是耐心地给我提供了一些建议。

医生告诉我，首先，我要自我调节，多做有益身心健康的事情，比如户外活动、与朋友交流、规律作息、戒烟戒酒、适量运动、健康饮食、放松心态。白天不能睡觉，不能喝咖啡可乐等影响睡眠的东西。

如果自我调节无效，睡眠对工作生活影响严重，我可以考虑短期服药治疗。医生为我列举了多种药物，包括佐匹克隆、唑吡坦、右佐匹克隆等用于入睡困难，劳拉西泮、阿普唑仑、奥沙西泮、艾司唑仑等用于焦虑情绪，米氮平、曲唑酮等用于抑郁情绪，富马酸喹硫平、奥氮平等用于精神病性症状。此外，还有甜梦胶囊、舒眠胶囊等中药可选，但疗效有限。

医生的回复让我感到非常安心，他不仅给了我专业的建议，还提醒我说，这些建议仅供参考，如果需要诊疗，请前往医院就诊。我感到非常感激，觉得线上问诊是一个非常好的方式，让我在家里就能得到专业的医疗建议。