那天,我坐在电脑前,心情沉重。多年来,我饱受余光恐惧症的折磨,焦虑、反酸、胀气(主要集中在胃部)成了我的日常。头晕也时常伴随,持续了整整三年,我从未用药。
在朋友的推荐下,我尝试了线上问诊。那是一个晴朗的下午,我预约了一位精神科医生。医生***的声音温柔而亲切,他耐心地询问了我的病情,从我的成长环境、家庭关系、性格特点到日常生活,他都一一了解。
在与医生的对话中,我感受到了前所未有的理解和支持。他不仅为我提供了可能的建议,还鼓励我倾诉,寻求心理疏导。我告诉他,我曾有过压力很大的事情,语文老师甚至怀疑我有焦虑症,但家人却不相信。医生***耐心地倾听,给予我安慰,并告诉我,这种恐惧症可能与成长过程中的压力、家庭关系、安全感缺乏等因素有关。
在医生的鼓励下,我开始尝试倾诉,将自己的感受告诉朋友和家人。虽然一开始有些犹豫,但渐渐地,我发现这真的有助于缓解我的焦虑。医生***还告诉我,如果情绪没有改善,可以考虑药物干预,但他也强调,首先应该尝试自己调整。
现在,我已经学会了如何面对自己的恐惧,尽管偶尔还会有焦虑的情绪,但我已经能够更好地控制它们。我感谢医生***的耐心和关心,他的专业知识和温暖的话语给了我巨大的帮助。