2024年8月15日,一个普通的午后,我坐在电脑前,轻轻敲击着键盘,向一位远在北京的医生表达了我的困惑。
最近,我感到压力巨大,仿佛一座无形的大山压在我的心头。工作上的压力、生活的琐事,让我感到无法喘息。我甚至开始想要逃避,想要喝酒来麻痹自己。我感到孤独,没有人能够真正理解我内心的痛苦。
就在这时,我通过网络找到了一位临床心理科的医生。通过线上一对一的交流,我感到一种前所未有的温暖。医生没有急躁,也没有批评,而是耐心地倾听我的诉说。她让我做深呼吸,让我放松心情。虽然只是线上交流,但我觉得医生的眼神仿佛能穿透屏幕,看到我内心的痛苦。
医生告诉我,压力是每个人都会遇到的问题,关键是要学会如何面对和应对。她建议我尝试做一些放松身心的活动,比如瑜伽、冥想等。她还提醒我,线上咨询也是一种很好的方式,可以在不影响日常生活的情况下,得到专业的帮助。
在与医生的交流中,我逐渐找到了方向。我开始尝试做一些放松身心的活动,虽然一开始很难,但我坚持下去,慢慢地,我感到自己的心情开始好转。我学会了如何面对压力,如何调整自己的心态。
这段经历让我深刻地认识到,无论身处何地,只要有心,就能找到解决问题的方法。感谢那位来自北京的医生,是她的专业和耐心,让我重新找回了生活的勇气。