2024年8月15日，一个晴朗的下午，我坐在北京的家中，拨通了京东互联网医院的电话，寻求心理咨询师的帮助。电话那头，传来的是一位温柔的声音，她就是我的心理咨询师***。

我们开始了30分钟的电话咨询。***医生让我填写了一份量表卡片，通过这个量表，她能够初步了解我的情绪状态。随后，她耐心地询问了我的生活情况，倾听我的困扰，并给予了我一些建议。

***医生告诉我，量表只是判断抑郁情绪的程度，不能确诊抑郁症。她解释说，只有专业的医生才有诊断权和处方权。虽然我在安定医院接受了治疗，但医生没有建议我住院或停学，这说明我的病情并不是最严重的。

在与***医生的沟通中，我意识到自己在与孩子的交流中过于强势，这可能会让孩子感到叛逆。***医生建议我暂时不要与孩子争论，多听孩子的意见，并鼓励孩子去接受心理咨询。

在接下来的时间里，我将按照***医生的建议去做，尝试以更加开放和包容的态度与孩子沟通。我相信，在***医生的帮助下，我能够走出抑郁的阴影，迎接美好的未来。