那个午后，我独自坐在家里，心情如同窗外阴沉的天气。刚经历了一段感情上的波折，我感到前所未有的迷茫和失落。这时，我决定尝试线上问诊，希望能找到一些心理上的慰藉。

我选择了京东互联网医院，通过手机应用轻松预约了一位精神科医生。医生***的热情问候让我感到一丝温暖，她耐心地询问了我的症状，并给予了我一些建议。

在与医生的交流中，我了解到抑郁情绪可能是由多种因素引起的，包括失恋、生活压力等。医生***告诉我，轻度到中度的抑郁情绪是可以自我调节的，并建议我养成良好的生活和睡眠习惯，适当运动，减压，寻求亲友的倾诉，以及尝试正念冥想。

医生***还告诉我，如果情绪低落超过两周，应该去医院进行面诊。我意识到，虽然线上问诊给了我一些指导，但面对面的专业诊断和治疗方案可能更为适合我。

医生***还推荐了几本关于抑郁症的书籍，让我在阅读中寻找心灵的慰藉。虽然我现在没有看书的状态，但我知道，这些建议和书籍会在我未来的日子里发挥重要作用。

与医生的交流让我感到很受鼓舞，我明白了，人的情绪并不是一成不变的。无论年龄多大，无论遇到什么困难，都要勇敢面对，积极寻求帮助。在这个快节奏的时代，我们需要学会关爱自己，给自己一些时间和空间去疗愈。