您好，我是来自京东互联网医院的医生，很高兴再次为您服务。

那天您来咨询时，我了解到您之前因为一些问题服用过鱼鳔参杞益精丸，效果还不错。这次您又遇到了一些困扰，我深感责任重大。

在您详细描述了性生活频繁以及一些不适感后，我了解到您可能需要调整生活习惯，并可能需要再次服药治疗。我建议您减少性生活频率，调整作息状态，并且服用一些药物。

关于药物，由于您人在海外，我首先推荐了鱼鳔参杞益精丸，但您未能找到。随后，我根据您的描述，推荐了六味地黄丸、逍遥丸和金匮肾气丸。经过您的确认，您选择了金匮肾气丸。

您对作息和运动的关注让我感到非常欣慰。我建议您将作息调整至12点之前，并适当减少健身频率，以保证身体得到充分的休息和恢复。

在整个咨询过程中，您展现出了对自身健康的关注和对医生的信任，这让我深感欣慰。我相信，通过我们的共同努力，您的症状会得到缓解。

最后，我想说，作为医生，我们始终把患者的健康放在首位，无论是线上还是线下，我们都会竭尽全力为您提供最优质的服务。