那天，我坐在电脑前，心情沉重，点开了京东互联网医院的精神科在线咨询。屏幕那头，是一位温柔和蔼的医生，他耐心地询问了我的症状，那段时间我心情低落烦躁，肠胃不适，休息不好，浑身酸痛，厌学，上课注意力不集中。医生听完后，告诉我，这些症状可能是抑郁倾向的表现。

回忆起高二时，我曾去看过心理医生，诊断为恶劣心境抑郁倾向，那时医生给我开了阿普唑仑和西酞普兰，吃了半年后略有好转就停药了。现在，面对学业压力，我又开始焦虑起来。医生建议我继续服用西酞普兰，并告诉我了正确的剂量。

医生还为我提供了许多放松和缓解压力的方法，比如呼吸放松法、运动、休息，以及一些自我疗法。他告诉我，抑郁症是一种常见病，不必过于担心，只要按时吃药，按时复诊，病情就能恢复。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，注意休息，保持心情舒畅，多吃新鲜蔬菜水果，饮食忌辛辣刺激食物，忌烟酒、浓茶、咖啡，适当锻炼。渐渐地，我感觉到自己的心情有所好转，学习也有了起色。

我想，感谢那位医生，是他的耐心和专业，让我重新找回了生活的信心。在这个互联网时代，线上问诊为像我这样的患者提供了极大的便利，让我们能够随时随地得到专业的医疗帮助。