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那天,我拖着疲惫的身躯走进了房山区的一家互联网医院。屏幕对面的***医生,用他那温和的声音询问我的不适。我主诉说没有明显的不舒服,但最近心电图检查发现了一些异常。
***医生很耐心地询问了我的生活习惯,包括饮食、睡眠和运动。我告诉他,我经常熬夜,而且体重有些超标。他认真地分析了我的情况,建议我保证充足的睡眠,并适当减重。
我还提到了之前的脂肪肝问题,转氨酶也偏高。***医生建议我通过减重和锻炼来改善这些状况。我回忆起三四月份每天跑5公里以上的经历,但现在体重依然有些高。
***医生给了我详细的饮食和运动建议,包括减少盐和油的摄入,增加杂粮和精粮的比例,保证足够的瘦肉和绿叶菜的摄入,以及适当的散步和慢跑。他还提醒我要学会舒缓压力,保持身心愉悦。
在与***医生的交流中,我感受到了他对患者的关心和专业知识。他的建议让我对未来充满信心,也让我意识到健康的重要性。
经过一段时间的调整,我确实感觉身体状况有所改善。虽然体重仍然有些高,但我相信只要坚持,一定能够达到理想的状态。
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