那天，我拖着疲惫的身躯走进了房山区的一家互联网医院。屏幕对面的***医生，用他那温和的声音询问我的不适。我主诉说没有明显的不舒服，但最近心电图检查发现了一些异常。

***医生很耐心地询问了我的生活习惯，包括饮食、睡眠和运动。我告诉他，我经常熬夜，而且体重有些超标。他认真地分析了我的情况，建议我保证充足的睡眠，并适当减重。

我还提到了之前的脂肪肝问题，转氨酶也偏高。***医生建议我通过减重和锻炼来改善这些状况。我回忆起三四月份每天跑5公里以上的经历，但现在体重依然有些高。

***医生给了我详细的饮食和运动建议，包括减少盐和油的摄入，增加杂粮和精粮的比例，保证足够的瘦肉和绿叶菜的摄入，以及适当的散步和慢跑。他还提醒我要学会舒缓压力，保持身心愉悦。

在与***医生的交流中，我感受到了他对患者的关心和专业知识。他的建议让我对未来充满信心，也让我意识到健康的重要性。

经过一段时间的调整，我确实感觉身体状况有所改善。虽然体重仍然有些高，但我相信只要坚持，一定能够达到理想的状态。