那是初秋的一天,我坐在电脑前,心情沉重。最近五天,食欲不振,每天都会感到伤心而哭泣,晚上心里闷得不舒服,头疼不已,脑袋里总是想很多东西,不停的精神内耗。没有做什么,头就很累,没有以前那么开心,跟身边的朋友话也越来越少,经常是自己一个人,乐观不起来。
在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院,这个平台给我带来了很大的帮助。我预约了一位精神科医生,医生非常专业,他耐心地询问了我的病情,并给出了详细的建议。
医生首先告诉我,我的症状是轻度到中度抑郁,但也是可以通过自我调节来改善的。他建议我养成良好的生活和睡眠习惯,适当运动,减压,找朋友倾诉,转移注意力,进行正念冥想。他还告诉我,活在当下,顺其自然为所当为。
医生还询问了我的家人是否知道我的情况,我告诉他们还不知道。医生告诉我,如果长时间无法自我缓解,可以去公立医院的心身、精神(心理)科,或者神经内科等科室面诊咨询。他还推荐了我几本关于抑郁症的书,让我更好地了解自己的病情。
通过这次线上问诊,我感受到了医生的专业和关怀。他不仅给我提供了专业的医疗建议,还给了我很多生活上的指导。我相信,只要按照医生的建议去做,我的病情一定会得到改善。
线上问诊,为我打开了心灵港湾,让我感受到了温暖和希望。