那是一个普通的晚上，我如往常一样躺在床上，却怎么也睡不着。辗转反侧，我决定打开手机，试试线上问诊。屏幕上，一位精神科的医生出现在了我的面前，他亲切地问我：“现在情绪怎么样？”我如实回答，告诉他除了睡眠不好，吃饭也还好。

医生似乎对我的病情有所了解，他接着问：“除了睡眠不好，吃饭咋样？”我回答说：“情绪还好，没有失控什么的。”

医生又问：“您这个月都失眠，然后一直喝酒比较好睡一点，然后没喝酒过后失眠特别厉害，所以就想开点助眠的药，之前吃线上那些助眠的产品现在都没什么效果了。”医生听后，严肃地说：“之前吃过什么药？您这可能不是单纯的失眠，另外得戒酒。”

我告诉医生，之前吃过碳酸锂、富马酸喹硫片、劳拉西洋等药物，但效果不佳。医生问我：“您在医院诊断的双相情感障碍吗？”我回答：“在医院诊断是重度抑郁焦虑。”医生又问：“抑郁焦虑为啥吃碳酸锂了？伴有情绪不稳定或者自杀观念吗？您的药停了多久了？”我回答：“去年年初的时候有过，情绪不稳定自杀，吃了大半年的药现在停药一年左右了。”

医生告诉我，现在没有吃药，吃市面上那些助眠的产品没有效果。他建议我尝试服用喹硫平，从每晚半片开始吃，比市面上的助眠药效果要好。他还提醒我，喝酒越多对大脑影响越大，让我务必戒酒。

我有些犹豫，因为我之前吃喹硫平没啥效果医生还把药量加大了。医生安慰我说：“京东医生开不了镇静催眠药。您可以吃喹硫平，从每晚半片开始吃。比市面上的助眠药效果要好。”他还告诉我，思诺思都开不了，让我去药店看看能不能买到。

经过一番周折，我终于买到了喹硫平。医生告诉我，需要从每天一片开始吃，约3-5天加一片，最高不超过每天6片。他还提醒我，需要注意自己的情绪，如果有明显心烦、焦虑，及时去医院。

现在，我已经按照医生的指导服药，睡眠状况有所改善。虽然过程有些曲折，但我对医生的专业和耐心感到非常感激。