时间：2024年8月15日

人物：我（患者），XXX医生（精神科）

事件：我在京东互联网医院通过线上问诊的方式咨询XXX医生，因为我对室友的讨厌和由此产生的焦虑情绪感到困扰。

一开始，我向XXX医生详细描述了我的情况，包括室友的一些让我感到不适的行为，以及这些行为对我生活和学习的影响。XXX医生非常耐心地倾听我的描述，并询问了一些细节问题，让我感觉到被理解和关心。

随后，XXX医生向我解释了这种情况可能产生的心理影响，并建议我进行一些心理测试，以便更好地了解自己的情绪状态。我按照医生的建议，在微信小程序中进行了抑郁和焦虑的测试，结果如预期，我的情绪确实存在一些问题。

XXX医生在了解了我的测试结果后，给出了专业的建议。他告诉我，养成良好的生活和睡眠习惯，适当运动，找朋友和家人倾诉，以及尝试深呼吸调节、放松训练和正念冥想等方法，都可以帮助我缓解焦虑和抑郁情绪。

此外，XXX医生还提醒我，如果觉得有必要，可以进行系统的心理治疗。他告诉我，公立医院的心理咨询费用相对较低，而且很多大学都设有心理咨询室，这些都是可以尝试的途径。

在与XXX医生的交流中，我感受到了他作为医生的专业素养和人文关怀。他不仅给予了我专业的建议，还耐心地解答了我的疑问，让我感到非常温暖和安心。

通过这次线上问诊，我不仅对如何应对我的情绪问题有了更清晰的认识，也对我未来的生活充满了信心。