一月体检结果显示尿酸高、空腹血糖偏高、糖化血红蛋白也高，OGTT餐后两小时血糖超标，如何调整饮食和生活方式？-聊城市高血压推荐专家

2024年9月5日，06:00:48，聊城市

在这座城市的某个角落，一个名叫小李的年轻人正坐在电脑前，面对着屏幕上的医生。他有些紧张地描述了自己的情况：一月份体检显示尿酸高、空腹血糖偏高、糖化血红蛋白也高，OGTT餐后两小时血糖超标，确证糖前期。医生安慰他说，虽然情况不容乐观，但只要及时采取措施，还是可以控制的。

医生详细询问了小李的饮食和生活习惯，发现他经常熬夜，喜欢吃油腻和甜食，运动也很少。医生耐心地解释说，这些不良习惯是导致他现在的健康问题的主要原因。医生建议小李改变生活方式，调整饮食结构，多做运动，并定期复查。

小李听后，深感医生的专业和关心。他决定认真执行医生的建议，开始了自己的健康管理之旅。每天，他都会按时吃饭，控制主食和肉类的摄入，多吃蔬菜和粗粮。晚上，他不再熬夜，而是选择散步或做一些轻松的运动。几个月后，小李再次体检，结果显示他的尿酸、血糖等指标都已经恢复正常。