我有少精弱精问题，精子活率和畸形率都不太好，怎么改善才能备孕？-郑州市畸形精子症推荐专家

2024年9月5日下午5点56分，郑州市的一位年轻男子在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。这个男士名叫小李，最近他发现自己的精子活率和畸形率都不是很好，想要备孕却不知道如何改善。小李平时工作压力大，抽烟比较多，休息不好，这些因素可能都对他的精子质量产生了影响。

小李的主治医生是一位有十多年男科、泌尿外科临床经验的副主任医师，男科研究所副所长。医生详细阅读了小李的病情概述，并询问了他是否做过精液常规检查。小李表示去年10月份做过一次，活率只有百分之十几左右。医生建议小李近期可以复查下，因为精子质量会随着身体变化而变化的。

在与医生的交流中，小李透露自己已经戒烟，并且平时不怎么喝酒。医生告诉小李，戒烟戒酒对精子质量有很大的影响，希望他能坚持下去。同时，医生也提醒小李，备孕期间可以吃点叶酸和维生素E，这些营养素对精子质量有帮助。

小李表示感谢医生的建议，并决定下周去复查精液常规。医生也鼓励小李，治疗一定要坚持按疗程治疗，不能半途而废。整个问诊过程中，医生始终保持着专业、耐心的态度，给小李留下了深刻的印象。