我从未想过自己会变成这样。手术后13天，右腿胫腓骨中段和锁骨骨折，膝盖下方疼痛，整个人都被困在床上。看着片子里红色圈出的部分，心中不免焦虑和恐惧。手术是否成功？为什么还会有这么多疼痛？我开始怀疑自己是否选择了正确的医院和医生。

在这个信息爆炸的时代，我决定寻求线上问诊的帮助。通过京东互联网医院，我找到了一个专业的医生。医生告诉我，术后活动会出现疼痛，属于常见现象。听到这句话，我的心情稍微平静了一些。医生建议我进行踝泵训练、股四头肌肌力训练，并慢慢试着关节屈伸，但要适度，不要剧烈活动或者负重，佩戴支具。这些都听起来很陌生，但我知道这是为了我的康复。

然而，现实并非如此简单。每次尝试弯曲膝盖，都会有超级疼痛的感觉。即使是坐在床边脚下旬，膝盖也只能弯曲到90度以下。躺在床上自己用力屈膝更是无从谈起，一用力就膝盖疼。医生安慰我说这是正常的，需要时间来恢复。并且，医生提醒我要注意消肿和防止血栓形成，否则可能会延长康复时间。

除了膝盖的疼痛，我的右侧身体也出现了麻木和疼痛的现象。手术后，我买了一个支具来固定腿部，但大腿那部分也带上后，腿就弯曲不了了。医生解释说，这种支具是可以活动的，侧边有轴可以松开，需要把固定轴松开才能活动。并且，医生强调了康复训练的重要性，包括压腿等动作，防止膝关节将来伸不直。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天都要进行一些简单的训练，虽然很痛苦，但我知道这是必须的。同时，医生也提醒我要多吃含钙和蛋白质的食物，帮助骨头快速愈合。看着自己的腿和锁骨逐渐恢复，我也开始重新审视自己的生活方式和工作习惯。或许，这次的经历可以让我更加珍惜健康，更加注重自我保护。