我曾经是一个年轻有为的建筑工人，身材高大，体重适中，吃不胖是我的骄傲。但是，随着时间的推移，我的身体开始出现各种问题。最开始是手淫过度，导致性功能下降，没精神，拉肚子，时间短，容易疲软不硬，多梦睡不好，脾胃也不太好。这些症状让我感到非常窘迫和焦急，尤其是在和伴侣进行性生活时，总是不能满足她，甚至会出现早泄的情况。这让我开始怀疑自己的能力，产生了严重的自卑心理。

一天，我在网上搜索“手瘾过度导致早泄的原因”，无意中发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试，毕竟在医院里我总是感到尴尬和不自在。通过与一位专业的医生进行交流，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生非常耐心地听完了我的描述，并且问了一些关于我的身体状况和生活方式的问题。最后，医生告诉我我的问题可能是由于肝火旺盛，脾胃湿气重，肾阳虚等原因引起的，并且开了一些中药方给我。医生还建议我平时多做深蹲和缩肛运动，早中晚都做，每次5到10分钟，并且最好坚持每天慢跑半小时。同时，医生也提醒我要注意心态的调整，过度的劳累，焦虑，抑郁这种情绪都会影响性功能的恢复。

在服用中药和进行锻炼的同时，我也开始注意自己的饮食和作息。避免熬夜，减少抽烟和喝酒的次数，多吃一些清淡易消化的食物。经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。性生活的质量也提高了很多，伴侣对此非常满意。我也从自卑和焦虑中走出来，重新找回了自信和快乐。

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