我总是想死，可能是中度抑郁？-烟台市抑郁症推荐专家

我总是想死，可能是中度抑郁？

这是我在某东的互联网医院上和一位医生交流时提出的问题。起初，我并没有意识到自己的情况已经如此严重。只是觉得每天都很累，情绪低落，什么事都提不起兴趣。甚至连最喜欢的游戏也失去了吸引力。失眠早醒更是常态，白天昏昏沉沉，晚上辗转反侧。有时候，莫名的焦虑和心慌气短也会袭来，胸口闷得喘不过气来，手心冒汗。最可怕的是，我开始有自伤自杀的念头，觉得这个世界没有我也可以运转得很好。

我尝试过自我调节，养成良好的生活和睡眠习惯，适当运动，找人倾诉。但是，所有的努力都没有效果。每天还是想死，情绪还是低落。于是我决定寻求专业的帮助，来到某东的互联网医院进行咨询。

医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我可能是肝郁脾虚型抑郁症。这种类型的抑郁症主要表现为情绪低落，兴趣丧失，失眠早醒，自罪自责，性欲食欲下降等等。医生还提醒我，如果持续超过两个周，应该去公立医院精神科面诊咨询，以便得到更准确的诊断和治疗方案。

我很感激医生的建议，但我还是有些犹豫。毕竟，网络咨询总是让人觉得不太靠谱。加上我也不想让家人知道我的情况，怕他们担心。所以，我问医生是否可以自己去面诊。医生告诉我，未成年人需要有成年监护人伴诊，这是规定。即使是滕训健康这样的平台，也需要成年人陪同。

我有些失望，但医生并没有放弃我。他继续给出了一些自我调节的方法，包括深呼吸调节，放松训练，正念冥想放松法等等。同时，医生也推荐了一些中成药和西药，告诉我可以跟医生适当沟通一下吃不吃药以及检查治疗的费用多少。对于我这种情况，可能需要几百元到上千元的投入。

虽然我还没有去公立医院面诊，但医生的建议已经让我有了些许的希望。也许，通过药物和心理咨询，我可以摆脱这种肝郁脾虚型抑郁症的困扰，重新找回生活的乐趣。毕竟，人的情绪也不是一成不变的，秋冬季节抑郁情绪容易加重或者复发。所以，及早寻求帮助是非常重要的。