同房一带套就软，医生说是轻微勃起功能障碍，开了中西药半个月疗程，如何调整心态和生活习惯？-郑州市勃起功能障碍推荐专家

我从小就对自己的身体很自信，尤其是性功能方面。可最近一段时间，我却遇到了一个尴尬的问题：同房时一带套就软。这个问题让我感到非常窘迫和焦虑，甚至开始怀疑自己的能力。于是我决定寻求专业的帮助，通过互联网医院进行线上问诊。

在与医生的对话中，我得知了自己可能存在轻微的勃起功能障碍。医生告诉我，这种情况可能与我长期的不良生活习惯有关，例如熬夜、久坐、过度手淫等。同时，医生也提醒我，性生活频率过高也可能会对性功能产生影响。医生开了一个半个月的中西药结合治疗方案，并且强调了需要我调整心态和生活习惯，避免过度性生活和手淫，多进行户外运动和提肛运动，改善体质。

在治疗的过程中，我也开始反思自己的生活方式。以前总是熬夜加班，久坐不动，饮食上也没有太多的规律。现在我开始每天早起锻炼，控制性生活频率，避免过度手淫。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃牛羊肉，少吃辛辣刺激性油腻食物。这些改变虽然不易，但我知道这是为了自己的健康和幸福。

除了药物治疗和生活习惯的调整，医生还建议我可以偶尔服用一些临时提升性功能的药物，例如万艾可西地那非片。这个药物可以在性生活前1-2小时服用，首次服用10mg。医生也提醒我，西药的副作用相对较大，需要谨慎使用。

在这个过程中，我深深体会到，健康的生活方式和心态是非常重要的。不要等到问题出现了才开始后悔，应该从日常生活中就开始注意和改善。同时，互联网医院和线上问诊也为我们提供了便捷的就医方式，能够在不出门的情况下得到专业的医疗建议和治疗方案。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的朋友们。