我曾经是一个快乐、积极向上的人，但自从那天起，我的生活就像被打翻的五味瓶，各种情绪交织在一起，无法自拔。每天早上醒来，胸口闷得像有一块大石头压着，呼吸都变得困难。有时候还会伴随着恶心想吐的感觉，整个人都被这种不适感包围着。晚上情绪波动更大，心情最差的时候甚至想过自杀。这种感觉就像被无形的绳索捆绑着，无法挣脱。

我知道我需要帮助，但我不想去医院，怕被别人看到，怕被人知道我的秘密。于是，我选择了在网上寻求帮助，找到了一个专业的医生。

在与医生的对话中，我发现自己并不是唯一一个有这种问题的人。医生告诉我，这种情况可能是由于脾虚气焰症引起的，需要及时治疗和调理。

医生建议我首先要做好心理调适，不能让自己一直沉浸在悲伤中。可以和朋友或者家人交流，适当倾诉自己的困境，获得一些心理安慰。同时，也要注意生活规律，包括吃饭和睡觉。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我的情绪有所改善。虽然还会有低落的时候，但我已经学会了如何去调整自己。

现在，我想告诉所有和我有相似经历的人，不要害怕寻求帮助。互联网医院和线上问诊是很好的选择，可以在家中就得到专业的医疗咨询服务。