我曾经是一个乐观开朗的人，总是笑容满面地面对生活。但是，自从去年开始，我就陷入了一种莫名的低落情绪中。每天晚上我都会辗转反侧，难以入眠，早上醒来后也无法再次入睡。这种情况让我非常痛苦，影响了我的工作和生活。我的食欲也变得很差，体重持续下降，甚至连最喜欢的美食都提不起兴趣。更糟糕的是，我经常会感到胸闷气短，心跳加速，情绪起伏大，容易疲劳暴躁。这些症状让我很困扰，尤其是在和家人相处时，我总是克制不住自己的不耐烦情绪，导致我们之间的交流越来越少。

我知道我需要寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。通过线上问诊，我遇到了一个非常耐心和专业的医生。医生首先询问了我的详细情况，包括我的生活习惯、工作压力、家庭环境等等。然后，医生告诉我我的症状可能与肾虚有关，并且建议我去医院做进一步的检查和治疗。

我很感激医生的建议，决定去北京第六医院进行就诊。在那里，我被诊断出重度抑郁和中度焦虑。医生开了两种药物给我，分别是抗抑郁药和助眠药。但是我并没有立即服用，因为我对评估表的结果持怀疑态度。我认为自己并没有到自残自杀的地步，所以我想再次咨询医生的意见。

通过与医生的深入交流，我意识到我的情绪问题不仅仅是肾虚引起的，还与我长期以来不被家人重视认可、老公聚少离多等因素有关。今年，我又陷入了一段婚外情，这让我内心深处的不开心情绪爆发了。医生告诉我，这种关系必须断掉，不健康也没有结果。虽然我知道这一点，但我就是很难控制住自己的情绪，总是想不通放不下。

医生建议我首先要调整自己的生活习惯，保证充足的睡眠和合理的饮食。同时，需要进行心理治疗，学习如何管理自己的情绪和压力。医生还告诉我，肾虚可以通过中药调理来改善。最重要的是，医生鼓励我勇敢面对自己的问题，不要逃避，积极寻求帮助和支持。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天晚上我都会按时上床睡觉，白天也会进行适当的运动和休息。同时，我也在努力学习如何管理自己的情绪和压力，尝试与家人和朋友进行更深入的交流和沟通。虽然过程中有很多挣扎和困难，但我相信只要坚持下去，一定能够走出困境。