五年来睡不好、身体疲惫、情绪低落，需要专业帮助-本溪市肝肾阴虚型失眠推荐专家

五年前，我开始经历一段黑暗的时期。每天晚上，我都会辗转反侧，无法入睡，甚至有时候早早地醒来。白天，我的身体就像被抽干了所有的精力，肌肉酸痛，头疼头晕，记忆力也变得越来越差。最让我难过的是，我会因为过去的事情而一直流眼泪，心脏抽痛，情绪烦躁，甚至有时候控制不住想摔东西。这种状态持续了五年，我尝试了各种方法来改善，包括运动、冥想、甚至是吃安眠药，但都没有效果。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的心态，选择了一个专业的医生进行咨询。医生问我跟人接触怎么样，有没有不想跟人接触，我坦白地告诉他我不怎么想。然后他又问我兴趣爱好有没有变化，是否经常哭或者想哭，是否有自责和觉得活着没有意思的感觉。我一一回答了他的问题，感觉自己像是在倾诉心事一样。

医生告诉我，根据我的描述，有些焦虑抑郁的可能，并且提醒我肝肾阴虚型失眠也可能是其中的一个原因。他建议我平时适当运动，多沟通，做些放松心情的事情来调整看看。如果没有改善，建议我去医院就诊详细检查。我听从了医生的建议，开始尝试一些放松的方法，并且定期进行线上问诊。经过一段时间的调理，我的情绪逐渐稳定下来，睡眠质量也得到了明显的改善。现在，我可以安心地面对每一天，感谢京东互联网医院的帮助。

肝肾阴虚型失眠的调理

肝肾阴虚型失眠是一种常见的失眠类型，主要表现为长期睡不着醒得早、每天肌肉酸痛身体疲惫、偶尔头疼头晕、记忆力很差无法集中注意力、会因为过去的事情一直流眼泪、心脏抽痛、有时控制不住想摔东西、莫名情绪烦躁等症状。这种失眠类型通常与焦虑抑郁有关，需要从情绪和身体两方面进行调理。

首先，患者应该去精神内科就诊，使用一些改善情绪的药物。同时，平时也要注意适当运动，多沟通，做些放松心情的事情来调整。对于肝肾阴虚型失眠，中医调理也是一个有效的方法。可以通过食疗、针灸、按摩等方式来补充肝肾阴虚，改善睡眠质量。需要注意的是，睡眠药尽量不长期服用，先调整情绪，睡眠会跟着改善。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，来京东健康就诊。我们的专业医生会为你提供个性化的治疗方案和调理建议，帮助你摆脱失眠的困扰，重获健康的生活。