睡眠不足、压力大导致勃起不充分，需要调整生活习惯还是吃药？-广州市心理性勃起功能障碍推荐专家

我曾经是一个活力四射的年轻人，工作、学习、生活都充满了激情和动力。然而，最近我却开始感到力不从心，尤其是在性生活方面。每天只睡6个小时，压力山大，焦虑不安，甚至连和女朋友吵架都会影响到我的心情。这种状态持续了一个多星期，直到今天早上我试图自慰时才发现问题的严重性：勃起不充分，完全没有了以往的那种硬度和热情。这种变化让我非常困扰和担忧，毕竟我还年轻，不能就这样放弃性生活。

我开始在网上搜索相关信息，了解到这种情况可能是由于睡眠不足和压力过大引起的。于是，我决定尝试线上问诊，希望能找到一个专业的医生来帮助我解决这个问题。我选择了京东健康的互联网医院，通过简单的注册和填写问诊表，很快就得到了男科主治医师的回复。

医生首先询问了我的生活习惯和性生活频率，了解到我之前有手淫过度的情况，并且在假期时会连续进行性生活。医生告诉我，调整好心态，休息好，自己会恢复。同时，医生也建议我在日常饮食中多吃一些坚果和清淡的食物，避免过度刺激和营养不良。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式。每天保证8个小时的睡眠时间，适当减少工作和学习压力，多进行一些放松和娱乐活动。同时，我也注意了自己的饮食，增加了坚果和蔬菜的摄入量，避免了重口味和辛辣刺激的食物。经过一段时间的调理，我的身体状况逐渐改善，性欲也恢复了正常。最重要的是，我再也没有遇到勃起不充分的问题。

如果你也遇到了类似的情况，不妨尝试线上问诊。通过与专业医生的交流，你可以更好地了解自己的身体状况，找到合适的治疗方案和调理方法。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它。