我从21年开始就发现自己的总胆固醇有点高，虽然当时医生说还不算太严重，但我总是担心会引发其他健康问题。随着时间的推移，我的体重也开始增加，两年内胖了15斤。更让我烦恼的是，今年体检时发现了一个脂肪瘤。作为一个哮喘患者，长期治疗中，我不想再多一个药物负担。所以我决定寻求专业的医生建议，尝试通过运动和饮食调节来改善自己的健康状况。

在京东互联网医院上，我找到了一个内分泌科的医生进行线上问诊。医生首先告诉我，如果我能控制体重，胆固醇可能会下降一些。然后他建议我少吃蛋黄和动物内脏这些富含胆固醇的食物，多吃新鲜蔬菜水果，适当运动，保持规律的作息时间。这些方法都有助于降低胆固醇。由于我这两年因为膝盖半月板损伤和腰椎滑脱疼痛而减少了运动量，导致体重增加，医生也理解我的情况，并鼓励我在康复治疗后逐步恢复运动。

关于脂肪瘤的问题，医生说减肥可能会有所帮助，但具体效果还需要看个人的情况。他也提醒我，不能只关注减肥而忽视了其他健康问题的调理。目前我的总胆固醇是5.72，虽然不是特别高，但也不能掉以轻心。医生建议我按照他的方法去做，1-3个月后复查血脂，如果胆固醇能恢复到正常范围，就不需要吃药了。

在咨询中，我还问了医生关于喝水的问题。由于我不太喜欢喝白开水，想知道是否可以用茶叶水代替。医生说可以，但要注意不要喝浓茶水，否则可能会引发结石问题。对于我之前体验过的胆结石和肾结石，医生也给出了相应的建议，包括适当补充钙片等。

总的来说，这次线上问诊让我感到非常放心。医生不仅给出了具体的治疗方案，还考虑到了我的整体健康状况。现在我已经开始按照医生的建议去做了，希望能够早日恢复健康。