性生活时间短，勃起不够硬，精子质量差，怎么办？-郑州市早泄推荐专家

我曾经是一个性生活频繁的年轻人，直到有一天，我发现自己的性生活时间变短了，勃起也不够硬，甚至精子质量也开始下降。我感到非常窘迫和焦虑，担心这会影响我的婚姻和生育能力。于是，我开始在网上寻找解决方法，试过各种偏方和保健品，但都没有明显的效果。最后，我决定去郑州市的一家互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我向他描述了我的症状和病史。他耐心地听完后，告诉我这可能是射精中枢神经兴奋高、射精阈值下降引起的早泄症状，阴茎海绵体受损供血不足导致的勃起硬度不够，同时也有身体机能内亏虚弱的表现。医生给我开了三个药物，包括一款西药和两款中成药，并详细说明了用药注意事项和调理要点。虽然我曾经对达泊西汀有过不良反应，但医生建议我多喝水，减少抽烟和喝酒，避免过度手淫和久坐，多吃一些有益于性功能的食物，例如山药、枸杞、秋葵和黑芝麻等。医生还强调了要按时服药，不要断药，并在用药期间尽量控制性生活频率不要太高。

在治疗过程中，我遇到了一个女朋友，她非常理解我的情况，并支持我进行治疗。我们一起尝试了各种情趣用品和性技巧，希望能延长我的性生活时间。虽然一开始效果不明显，但随着时间的推移和我对医生建议的认真执行，我的症状逐渐改善。现在，我和女朋友的性生活已经恢复正常，我也更加注重自己的健康和生活方式。