我失眠严重，连续一年都睡不好，医生建议我去看心理科-沈阳市推荐专家

我失眠了，整整一年都无法入睡。每天晚上11点准时上床，闭上眼睛，期待着一夜好眠。可惜，时间一分一秒地过去，我却始终无法安然入睡。白天的工作和生活也受到了极大的影响，精神状态越来越差，总是心烦意乱，多虑，经常担心、害怕、紧张、提心吊胆。甚至有时候我会觉得自己有病，总是往不好的结局上想。这种状态让我感到非常窘迫和焦急，仿佛生活失去了控制。

我尝试了各种方法来改善睡眠，包括调整作息时间、白天适当锻炼、少喝茶咖啡可乐等刺激性饮料，按时起居，定点上床睡觉，甚至在床上放置情趣用品，希望能分散注意力，缓解压力。可惜，所有的努力都以失败告终。失眠的问题依然存在，我的情绪也越来越糟糕。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的神经内科主治医生。抱着试一试的态度，我向他描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并询问了一些详细情况。通过他的专业分析，我得知我的失眠问题可能是由于植物神经紊乱合并睡眠障碍引起的，需要去睡眠心理科进行进一步的治疗。

医生还给了我一些生活建议，包括不要太纠结睡了几个小时，床是用来睡觉的，不是看书、玩手机、聊天的场所，卧室要安装遮光窗帘，白天尽量多见阳光，保持规律运动，学会放下，别太在意睡眠的问题等。同时，他也推荐了两种药物，枣仁安神胶囊和谷维素，来帮助我改善症状。虽然我一开始只想吃一个，但医生建议我至少服用三五天来观察效果。

除了失眠问题，我还向医生提出了嗓子疼的困扰。医生告诉我，这可能是和空气干燥有关系的，需要去医院检查是否有慢性咽炎。植物神经紊乱可以引起各种各样的躯体化表现，包括恶心、尿频、游走性神经疼、胸闷气短等。幸好，我的其他症状都已经好转，只剩下失眠和嗓子疼的问题需要解决。

在这次线上问诊中，我感受到了医生的专业和关心。他的建议和治疗方案让我重新燃起了希望，期待着早日恢复正常的睡眠。同时，我也意识到，情绪问题和睡眠问题是互为因果的，需要从根本上解决。感谢医生的帮助，我会按照他的建议去做，并在必要时去医院进行进一步的治疗。