白天不自主咬牙，晚上打呼噜，可能是压力过大引起的-红桥区焦虑症推荐专家

我曾经是一个快乐的年轻人，工作也很顺利。然而，近半年来，我的生活开始变得一团糟。白天不自主咬牙，晚上打呼噜，甚至有时候会因为咬紧牙齿而引起头痛和耳鸣。最让我困扰的是，舌头两边都出现了齿痕，感觉自己的口腔环境变得异常恶劣。起初，我并没有太在意这些症状，认为可能是因为工作压力大或者是生活习惯不良所致。但是，随着时间的推移，这些问题越来越严重，影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始四处求医，去过多家医院，但都没有得到满意的答案。有的医生说我是因为牙齿不齐引起的，有的说是因为我晚上睡觉姿势不正确。可是，无论我怎么调整，都无法改善这种情况。我甚至开始怀疑自己是否患上了某种神经系统疾病，心情变得越来越焦虑和抑郁。

直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的心态，注册了账号并预约了一个口腔科医生。医生在了解了我的症状后，问我近期是否有压力性事件影响。虽然我一开始否认，但在医生的引导下，我意识到自己确实经历了一些工作上的压力和挑战。医生告诉我，这可能是压力过大引起的口腔问题，并建议我进行情绪和睡眠状况的评估。

接下来，医生发给我一些量表卡片，要求我填写并提交。几天后，医生回复了我的报告，结果显示我有中度抑郁和焦虑的倾向。医生解释说，长期的压力和焦虑会导致肌肉紧张，包括口腔周围的肌肉，从而引起不自主咬牙和打呼噜的现象。同时，医生也提醒我，中医认为牙痛可能是肾虚火旺引起的，需要注意调理生活习惯和饮食。

医生给了我一些专业的建议，包括进行口腔肌肉放松训练、改善睡眠环境、调整工作节奏等。并且，医生还推荐了一些适合我的药物和保健品，帮助我缓解压力和焦虑。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐减轻，口腔环境也变得更好了。现在，我可以安心地工作和生活，不再被这些问题困扰。

压力过大引起的口腔问题：咬牙和打呼噜

咬牙和打呼噜是我们日常生活中经常遇到的问题，很多人认为这只是小毛病，不需要太过关注。然而，事实并非如此。长期的咬牙和打呼噜可能是身体某些部位出现问题的信号，需要引起重视。特别是当这些症状伴随着其他不适，如头痛、耳鸣、舌头齿痕等时，更应该及时就医。

从西医角度看，咬牙和打呼噜可能与压力、焦虑、抑郁等心理问题有关。长期的压力和焦虑会导致肌肉紧张，包括口腔周围的肌肉，从而引起不自主咬牙和打呼噜的现象。对于这种情况，需要进行情绪和睡眠状况的评估，并采取相应的治疗和调理措施。口腔科医生可以提供专业的口腔肌肉放松训练，帮助患者改善咬牙和打呼噜的症状。同时，心理咨询师也可以通过谈话和行为疗法等方式，帮助患者缓解压力和焦虑，达到治疗的目的。

从中医角度看，咬牙和打呼噜可能与肾虚火旺有关。肾虚火旺会导致体内的阴阳失衡，引起口腔问题。对于这种情况，需要注意调理生活习惯和饮食，避免辛辣刺激性食物，多吃一些滋阴降火的食物，如绿豆、苦瓜等。同时，也可以通过中药调理和针灸等方式，帮助患者恢复身体的平衡状态。

如果你也有类似的问题，建议及时就医。京东健康提供线上问诊服务，你可以随时随地与专业的医生进行交流，获取最适合你的治疗方案和调理建议。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视身体发出的信号。