复查前紧张、睡眠质量差怎么办？-宝坻区焦虑症推荐专家

我一直以来都有一个小毛病，就是每次去医院复查都会非常紧张。即使我知道自己身体状况良好，还是会担心各种可能出现的问题。最近我又要去医院复查了，提前十几天就开始失眠，精神状态也变得很差。尤其是前一天晚上，心事重重，根本睡不着。早上起来，肚子里还在翻江倒海，感觉整个人都很疲软，甚至出现了早泄的情况。我知道这可能是因为焦虑引起的，但我还是很担心。

在网上查了一些资料，发现可能是因为气血不足导致的。于是我开始吃一些安神补脑液和酸枣仁，希望能够改善睡眠质量和气血不足的问题。同时，我也在网上预约了一个医生，希望能够得到更专业的建议。

在和医生交流的过程中，我发现自己对复查的结果过于敏感，总是担心会有异常。医生告诉我，这种焦虑情绪其实是很常见的，尤其是在复查前。但他也提醒我，过度的焦虑不仅会影响我的生活质量，还可能对身体产生负面影响。所以，他建议我去看一下心理医生，学习如何放松心情，缓解焦虑。

我也意识到，自己的思想压力太大了，任何小事情都可能会引起我的焦虑。比如，今天早上下雨了，我就开始担心复查会不会被延期，明天的交通会不会很困难。医生安慰我说，交通工具都很发达，只要注意保暖就可以了。并且，他也告诉我，复查的时间早些晚些都无所谓，只要在规定的时间内完成就行了。

经过医生的建议，我决定放松心情，顺其自然。毕竟，异常不异常都是注定的，紧张并不能改变结果。同时，我也会继续服用安神补脑液和酸枣仁，希望能够改善自己的睡眠质量和气血不足问题。最后，医生还提醒我，任何药物都需要在医生的指导下服用，不能自己乱吃。